RELAIS ZILIO - Relais Clubs

Dimanche 6 Avril - Alpe d'Huez

Toutes les infos pour dimanche : (listes et docs mis à jour en PJ)

-> Fartage skis courses samedi à partir de 16h30 au club (conseil = Rouge PS8)

-> Départ du bus matinal - 6h30 au Foyer (Romy + Liv + Tim + ???)

-> Une équipe inter-clubs chez les plus jeunes TIM & SIMONE feront la course U13 avec des Autrannaises. Il n'y avait pas de U11 libres dans les autres clubs... (la course fait 900m au total, ça se fera bien quand même ;-) )

Sur place :

RDV 1h15 avant son départ à l'espace club.

-> 1ère partie biathlon avec Emilie (reco - échau...)

-> Ski de fond avec Nicolas (fartage...) - Reco et échau en autonomie

En Classique, avoir les 2 paires de ski propres !

Attention, pas toujours évident de se garer à l'Alpe, prévoir le timing pour cela...

Rappel des horaires :

Départs biathlon U11 : 10h00

Départs biathlon U13 : 10h30

Départs relais Fond : 11h30

Finales biathlon à partir de 13h30

-> U11 & U13 en skate/biathlon

-> U15 et + en classique

-> Inscriptions ici avant mardi 01/04 18h00 (je constitue les équipes mercredi) = https://framadate.org/Cxj9sCU4ERXLvDbu

Equipes : 

CHAMPIONNATS DE FRANCE DES CLUBS

Dimanche 23 Mars - Relais

LES INFOS D'ORGANISATION DE CE WEEK-END 

Les équipes :

Dames 1 = Romy - Anja - Justine

Dames 2 = Annette - Juliette - Maya

Hommes 1 = Gabriel - Jolan - Loris - Lucas

Hommes 2 = Matti - Arsène - Alexis - Félix

SAMEDI 22 MARS :

-        9h45 - 11h30 : Reco - veille de course... à Gève (voir "entrainements")

-        13h30 - 14h = dépose des skis courses au local club (possibilité de les laisser le matin)

-        Après-midi = Préparation des skis course + préparation du matos + chargement bus : Duch, Thibault et Nicolas

-        ATTENTION LES SKIS COURSES DOIVENT ÊTRE NICKELS AVEC VOS NOMS

-        Profitez de l'après-midi pour nettoyer les skis entrainement (possible de venir au club le faire)

-        17h30 = Comité de Course à Autrans (Nico)

-        19h = Rendez-vous au Foyer de Méaudre - repas et réunion avec toutes les infos pour la course. Fin vers 21h pour aller vite dormir ! (on est en train de voir pour un repas fourni par le frère de Duch - peut-être plus simple si chacun prévoit assiette et couverts... on mangera à la salle hors sac du Foyer)

DIMANCHE 23 MARS (voir plans navettes pour les accès - pas possible d'accéder à JBB en voiture - Petit bus club dispo pour l'un des 2 trajets - prévoyez le temps de se garer, trajet...)

-        A partir de 9h30 = Installation et préparation du matos - tests fartage... (Duch, Lilian, Thibault, Nicolas)

-        10h30 = RDV filles à la tente club pour fartage skis échau, reco... (reco et échau avec Anne-Laure et Louna) 

-        12h00 = Départ de la Course filles (U15 & U16/18 en classique, U20/Sen en skate)

-        11h30 = RDV gars à la tente club pour fartage skis échau, reco... (reco et échau avec Anne-Laure et Louna) 

-        13h15 = Départ de la Course gars (U15 & U16/18 en classique, U20 & Sen en skate)

-        Fin de courses - Podiums - Rangement tous ensemble

Si possible Justine et Maya d'emmener des paires classiques qui pourraient bien aller pour nos U15 au cas où...

Idem Lucas, Félix, Loris pour les plus grands... 

Merci beaucoup !!

Coupe Dauphiné Col de Porte - U9 à Sen

Dimanche 16 Mars - Mass Start Classique

La prochaine Coupe du Dauphiné a lieu dimanche prochain en Chartreuse.

Elle concerne les U9 à seniors : 

Fartage Course au club samedi de 16h30 à 17h30 - Conseil = fart violet

Départ bus club : 6h00 de Méaudre (Romy, Arsène, Thibault, Luc, Albert, Nans)

Les boucles de course ne sont pas encore éditées (ça change par rapport au premier doc envoyé)

Les U16 et + : reco et échauffement en autonomie.

Nicolas au fartage

Reco de piste grands avant 8h50

Reco piste U9 à U15 de 10h15 à 10h40

-        Avec les U9 & U11 : Juliette & ?

-        Avec les U13 : Louna & Anja

-        Avec les U15 : Hélène

Arriver sur site 1h15 avant son départ pour les U15 à Sen

Arriver sur site à 10h pour les autres (reco uniquement entre 10h15 et 10h40)

Avoir les skis d’échauffement et de course propres en arrivant. (attention neige fraiche, il faut vraiment les skis nickel!)

Les skis de course seront prêts à être testés environ 20min avant le départ.

Emmener directement ses skis à la tente de fartage =

-        Rack à skis pour les skis course (voir Nicolas pour savoir où les mettre)

-        Fartage des skis échauffement à la tente (une roulette dédiée)

A la fin de la course, venir directement voir Nicolas pour faire un retour sur le parcours et le fartage si besoin de réajuster.

ATTENTION pour les accompagnants, pas de skis de skating sur la piste de course! 

A remplir avant le Mercredi 12 Mars 20h 

https://framadate.org/yE7klF8Ue8aJDEAy

- Inscription Course pour participer

- Inscription bénévole si nous reprenons la course à Gève

Merci à tous pour votre implication !

FINALE DES NOCTURNES A MEAUDRE

MARDI 4 MARS

INSCRIPTIONS COURSES

- COUPE DAUPHINE CLASSIQUE FONT D'URLE

- NOCTURNE AUTRANS

DEMANDES DES ORGANISATEURS ET RAPPELS SUR PISTES:

- faire attention à respecter les traces sur le site de course, évidemment ! (pas de personnes en skating sur la piste, on sort des traces si besoin de faire du canard à la reco)

- privilégier un accès à ski au site de course pour les spectateurs aussi

- pour les personnes qui viennent à pied, respecter les traces de la station en marchant le plus au bord possible. 

- Interdiction d'aller à contre-sens sur les pistes, et on fait attention aux coureurs (si on reconnait pendant la course)

Coupe du Dauphiné - Skating - Col Du Barioz

Samedi 8 Février

Orga CO 7 Laux - Skating U13 et + 

INSCRIPTIONS AVANT MERCREDI 18h00

Je m'inscris ici 

RDV sur place 1h00 avant son départ au plus tard.

Premiers départs à 10h30 (U15D - U15H - U13D - U13H - U16D.- U16H...)

L’accès au plateau du Crêt du Poulet pourra se faire :

− A skis, par la piste de ski de fond au départ du foyer de fond (3,5 km de montée) ;

− A pieds ou raquettes, par la piste raquettes au départ du foyer de fond (prendre l’itinéraire le plus direct juste derrière le foyer), 40 minutes de montée.

− A skis en utilisant le téléski du ski-club du Barioz (en contrebas du foyer de fond, dans la dernière épingle).

Attention, téléski sur une pente raide (OUVERTURE DE 8h00 à 10h).

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

Infos Fartage : U15 = Violet (PS7) / U13, U16, U18+ = Mélange Violet-Rouge (PS7-8)

Fartage au club : Vendredi de 17h00 à 18h00

Départ du bus de Méaudre à 7h00

Coupe du Dauphiné - Classique - CHAMROUSSE

Samedi 25 Janvier

Chamrousse - orga Skieurs mont Aiguille - Classique U11 et + 

INSCRIPTIONS AVANT MERCREDI 18h00

Je m'inscris ici 

RDV sur place 1h00 avant son départ au plus tard.

Premiers départs à 9h ( ?? dans l'ordre U11- U13- U15....)

Reco des pistes et échauffements avec parents (voir doc)

Fartage Nicolas

- 1er départ à 9h00 pour les U11D et la suite dans la logique des catégories...

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

Infos Fartage glisse UNIQUEMENT SUR LA ZONE AVANT ET ARRIERE : Rouge 

Fartage au club : Vendredi de 17h20 à 18h30 

Départ du bus de Méaudre à 5h50

Coupe du Dauphiné - Biathlon - VSF

Dimanche 12 Janvier

VASSIEUX - Stade Raphaël Poirée  - SKATING / BIATHLON:

U11 à U15 - Biathlon 10m

+ U15 Biathlon 50m

Fart conseillé : Bleu 50m - froid annoncé / violet 10m

Le bus partira à 7h30 de Méaudre pour la course à 50m

RDV sur place 1h avant son départ au plus tard.

Prévoir des vêtements chauds - prendre un gobelet pour ravito

50m : 9h = réglages, reco de la piste et échauffements

3 tours de la piste orange (1,5km x3) - 15 secondes de péna - 1 tir couché + 1 tir debout

Idéalement, mettez un scotch avec votre nom ou numéro de dossard sur la cara

10m : Besoin d'un parent pour aider (gérer les essais de tir des jeunes + les accompagner au départ si besoin)

Reco des pistes avec Nicolas

- 11h45 = U11 (3 bleues x 750m)

- 12h00 = U13 (3 vertes x 1,1km)

- 12h20 (?) = U15 (3 oranges x 1,5km)

Les U13 et U15, pensez à mettre votre brassard avant le stress du départ

15 sec de péna par faute - 2 tirs couchés

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

INSCRIPTIONS AVANT MARDI 20h00

Je m'inscris ici 

Horaires prévisionnels

BIATHLON 50m

9h00-9h50 : reconnaissance de la piste + essais de tir

9h50 : fermeture définitive de la piste jusqu’à la fin de la course 10 minutes avant le premier départ (pour les coureurs et accompagnateurs)

10h00 : départ individuel U 15 D, U15 H puis masters toutes les 20 secondes.

départ individuel, 1 tir à 50m couché et un tir à 50m debout (4,5 km)

15s de pénalité par cible non blanchie

BIATHLON 10m

11h45-12h15 : reconnaissance de la piste + essais de tir

12h20 : départ individuel U11D, U11H, U13D, U13H, U15D et U15H toutes les 20 secondes.

U11 : 2 tirs à 10m couché avec appui (2,2 km)

U13 : 2 tirs à 10m couché sans appui (3,3 km)

U15 : 2 tirs à 10m couché sans appui (4,5 km)

15s de pénalité par cible non blanchie

Coupe du Dauphiné - Casa Arnaud - Autrans

Samedi 4 Janvier

FARTAGE DE COURSE 

-> Possible au club samedi entre 11h et 12h

-> A la maison, selon la charte : conseil PS8 (rouge)

-> Possible de farter au club en mon absence si vous avez le matos (fer, racloir, fart, brosses), il y a la forme devant le local du club qui reste accessible.

Autrans - Skating - Mass Start :

U9 à Seniors - Mass Start avec ateliers et bosses.

Course N°1 U9 H : 14h 1km 1 x Verte 

Course N°2 U9 D : 14h15 1km 1 x Verte 

Course N°3 U11 H : 14h30 2km 2 x Verte 

Course N°4 U11 D : 14h45 2km 2 x Verte 

Course N°5 U13 H : 15h 3,5km 1 x Verte + 1 x Rouge 

Course N°6 U13 D : 15h15 3,5km 1 x Verte + 1 x Rouge 

Course N°7 U15 H : 15h45 5km 2 x Rouge 

Course N°8 U15 D : 16h10 5km 2 x Rouge 

Course N°9 U16 H : 16h45 7,5km 3 x Rouge 

Course N°10 U16 D à Sen : 16h50 7,5km 3 x Rouge 

Course N°11 U18 à Sen H : 17h30 10km 4 x Rouge 

MODIF POUR LES U18 à SenD qui feront 3 rouges (7,5km) avec les U16D pour regrouper vu le nombre de participantes !

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

Prévoir d'arriver sur site au maximum 1h avant son départ.

Il sera très compliqué de faire les reco pendant la course, mais on a bien travaillé tout au long de la journée, vous connaissez le parcours par coeur (et avez un bel avantage par rapport à d'autres, d'avoir pu bosser les woops et les tremplins)

Attention à bien prévoir de quoi se couvrir (peut-être pluie dans l'après-midi) et se changer.

Pour les catégories à partir de U16, prévoir obligatoirement une frontale.

Pensez à emmener votre écocup pour boire au ravito

Des questions? Un message samedi dans la matinée, je suis en off total ce vendredi soir ;-)

A demain

INSCRIPTIONS AVANT MARDI 17h00

Je m'inscris ici 

Championnats du Dauphiné Sprint / Team Sprint

Samedi 21 Décembre

Chamrousse - Skating:

-> U15 = KO Sprint (1 qualif + 3 manches poules montée/descente)

-> U11, U13, U16 à Sen = Team Sprint (équipe de 2 de même catégorie)

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

DEPART BUS MEAUDRE : 6h15 - 6h30 St Nizier (Romy, Anouk, Johan, Simon, Gabriel, reste 3 places?)

Les RDV sur place :

-> U15 : rendez-vous à 8h10 maximum

-> U11 & U13 : rendez-vous à 9h10 maximum

-> U16+ : rendez-vous à partir de 10h?

Matos à emmener :

-> Skis skate (course et entrainement)

-> Vêtements chauds et de quoi se changer

-> de quoi manger un peu + Ecocup

-> Pour votre confort, les U15, si vous avez un petit tabouret, ça peut être pas mal entre les manches

INFO KO SPRINT U15

Echauffement progressif et continu pour les U15, comprenant la reco de la piste.

Prévoir un échauffement qui se termine le plus proche possible du départ pour pouvoir partir de suite dans le vif du sujet.

Prévoir de quoi se rhabiller, voire se changer entre les qualifs et les poules. De quoi manger un peu... Il faut que vous vous mettiez dans les meilleurs conditions pour la suite.

FARTAGE AU CLUB : vendredi à 17h15 (fart violet conseillé)

Programme prévisionnel

Les horaires des courses sont susceptibles d’être adaptés en fonction du nombre de coureurs.

● 8h30 – 8h55 : ouverture des pistes pour reconnaissance ; fermeture 5 mn avant le 1 er départ.

● 9h00 - 9h45 : Phase Qualif sprint U15 - départ toutes les 20 sec.

● 9h45 - 10h : ouverture des pistes pour reconnaissance

● Ordre des départs par catégorie à partir de 10h :

○ Team sprint U11 D, U11 H, U13 D puis U13 H

○ KO sprint U15 en montée / descente en 3 manches

● A l’issue des 3 manches, réouverture des pistes pour reconnaissance pendant 15mn

○ Team Sprint U16 D, U16 H, U18 D, U18 H, U20 D, U20 H, Sén D puis Sén H

Les podiums se tiendront sur le site à l’issue des courses.

Team sprint : lots aux 3 premières équipes de chaque catégorie D & H.

KO sprint : lots aux 3 premiers U15 D & H.

Pour le TEAM SPRINT le second équipier devra le dossard du premier équipier + 200 (voir Excel Joint)

Exemple :

Equipe Dossard 1 : 1^er équipier de l’équipe porte le dossard 1, le second équipier de l’équipe porte le dossard 201

Equipe Dossard 105 : 1^er équipier de l’équipe porte le dossard 105, le second équipier de l’équipe porte le dossard 305

INSCRIPTIONS AVANT MARDI 17h00

Je m'inscris ici 

Coupe du Dauphiné 1 Ski de Fond 

Dimanche 15 Décembre

Alpe d'Huez - Individuel Classique - U15 à Sen

Horaires de la journée :

INSCRIPTIONS AVANT MARDI 10 DECEMBRE

Infos complémentaires :

La course se déroulera sur le site des Grenouilles (bas)

Arriver minimum 1h avant son départ.

Horaires RDV - Reco - Tests = à venir 

Je fais un bus pour y aller, qui a besoin, on essaye de le remplir (Nico - Emilie - Gabriel - Augustin - Romy - Charlotte - Zoé - Juliette) - Départ 7h de Méaudre

• U15 filles : 2 boucles bleues = 4km
• U15 garçons : 2 boucles rouges = 5km
• U16 filles : 2 boucles rouges = 5km
• U16 garçons : 3 boucles rouges = 7,5km
• U18-U20-seniors dames : 3 boucles rouges = 7,5km
• U18-U20-seniors hommes : 4 boucles rouges = 10km

Prévoir paire de skis classique propres ! (course et entrainement)

Prévoir de quoi être bien habillés + crème solaire (on ne sait jamais, c'est l'Alpe)

Si possible, besoin de 1 ou 2 parents pour aider (accompagner jeunes au départ et être attentifs aux horaires + 1 aide fartage)

Toutes les infos suivantes arriveront par la suite !  

FARTAGE GLISSE = BLEU (froid)

Les gammes pour rappel : 

SWIX pas plus haut que PS

VOLA pas plus haut que MX-E
BRIKO MAPLUS pas plus haut que BP10

BAG - Biathlon d'Automne de Grenoble – Samedi 2 Novembre

Les listes de départs, et les infos de la course (parcours.... sont en PJ juste en dessous)

Horaires de la journée :

A PREVOIR :

·       Baskets course à pied et chaussures 

·       Affaires de rechange + affaires chaudes

·       Gourde, ...

Infos complémentaires :

Pas d'essai de tir pour les grands (à partir de U15)

Les carabines sont des 1 coup, il y aura 1 bénévole pour charger les U9 à U13-1 (tirs avec appui)

Tir au brassard et charge autonome pour les U13-2 et +

Le premier tir se fait sur la cible correspondant à son numéro de dossard (ensuite par empilement à votre arrivée au pas de tir)

Interdiction de doubler sur le pas de tir

Anneau de pénalité en cas de fautes au tir

Prévoir d'être sur place environ 1h avant le départ.

Idéalement, si un parent peut aider Emilie, c'est top.

Il faut gérer l'échauffement, emmener les jeunes aux essais de tir, emmener les jeunes au départ (vérif dossard, brassard...)

Je laisse Emilie donner les dernières infos sur le whattsapp.

Bonne course à toutes et tous 

Nicolas