RELAIS ZILIO - Relais Clubs
Dimanche 6 Avril - Alpe d'Huez
-> U11 & U13 en skate/biathlon
-> U15 et + en classique
-> Inscriptions ici avant mardi 01/04 18h00 (je constitue les équipes mercredi) = https://framadate.org/Cxj9sCU4ERXLvDbu
Equipes :
DINOSAURES :
Relayeur A Fille obligatoire (U15 à SEN) 2,5 km
Relayeur B Garçon (U15/U16) ou fille (U15 à SEN) 2,5 km
Relayeur C Garçon (U15 à SEN) 5 km
Relayeur D Garçon (U15 à SEN) 5 km
PITCHOUNES U11 :
Relayeur A U11 garçon 600m
Relayeur B U11 garçon 600m
Relayeur C U11 fille 600m
Relayeur D U11 fille 600m
PITCHOUNES U13 :
Relayeur A U13 garçon 900m
Relayeur B U13 garçon 900m
Relayeur C U13 fille 900m
Relayeur D U13 fille 900m
CHAMPIONNATS DE FRANCE DES CLUBS
Dimanche 23 Mars - Relais
LES INFOS D'ORGANISATION DE CE WEEK-END
Les équipes :
Dames 1 = Romy - Anja - Justine
Dames 2 = Annette - Juliette - Maya
Hommes 1 = Gabriel - Jolan - Loris - Lucas
Hommes 2 = Matti - Arsène - Alexis - Félix
SAMEDI 22 MARS :
- 9h45 - 11h30 : Reco - veille de course... à Gève (voir "entrainements")
- 13h30 - 14h = dépose des skis courses au local club (possibilité de les laisser le matin)
- Après-midi = Préparation des skis course + préparation du matos + chargement bus : Duch, Thibault et Nicolas
- ATTENTION LES SKIS COURSES DOIVENT ÊTRE NICKELS AVEC VOS NOMS
- Profitez de l'après-midi pour nettoyer les skis entrainement (possible de venir au club le faire)
- 17h30 = Comité de Course à Autrans (Nico)
- 19h = Rendez-vous au Foyer de Méaudre - repas et réunion avec toutes les infos pour la course. Fin vers 21h pour aller vite dormir ! (on est en train de voir pour un repas fourni par le frère de Duch - peut-être plus simple si chacun prévoit assiette et couverts... on mangera à la salle hors sac du Foyer)
DIMANCHE 23 MARS (voir plans navettes pour les accès - pas possible d'accéder à JBB en voiture - Petit bus club dispo pour l'un des 2 trajets - prévoyez le temps de se garer, trajet...)
- A partir de 9h30 = Installation et préparation du matos - tests fartage... (Duch, Lilian, Thibault, Nicolas)
- 10h30 = RDV filles à la tente club pour fartage skis échau, reco... (reco et échau avec Anne-Laure et Louna)
- 12h00 = Départ de la Course filles (U15 & U16/18 en classique, U20/Sen en skate)
- 11h30 = RDV gars à la tente club pour fartage skis échau, reco... (reco et échau avec Anne-Laure et Louna)
- 13h15 = Départ de la Course gars (U15 & U16/18 en classique, U20 & Sen en skate)
- Fin de courses - Podiums - Rangement tous ensemble
Si possible Justine et Maya d'emmener des paires classiques qui pourraient bien aller pour nos U15 au cas où...
Idem Lucas, Félix, Loris pour les plus grands...
Merci beaucoup !!
Coupe Dauphiné Col de Porte - U9 à Sen
Dimanche 16 Mars - Mass Start Classique
La prochaine Coupe du Dauphiné a lieu dimanche prochain en Chartreuse.
Elle concerne les U9 à seniors :
Fartage Course au club samedi de 16h30 à 17h30 - Conseil = fart violet
Départ bus club : 6h00 de Méaudre (Romy, Arsène, Thibault, Luc, Albert, Nans)
Les boucles de course ne sont pas encore éditées (ça change par rapport au premier doc envoyé)
Les U16 et + : reco et échauffement en autonomie.
Nicolas au fartage
Reco de piste grands avant 8h50
Reco piste U9 à U15 de 10h15 à 10h40
- Avec les U9 & U11 : Juliette & ?
- Avec les U13 : Louna & Anja
- Avec les U15 : Hélène
Arriver sur site 1h15 avant son départ pour les U15 à Sen
Arriver sur site à 10h pour les autres (reco uniquement entre 10h15 et 10h40)
Avoir les skis d’échauffement et de course propres en arrivant. (attention neige fraiche, il faut vraiment les skis nickel!)
Les skis de course seront prêts à être testés environ 20min avant le départ.
Emmener directement ses skis à la tente de fartage =
- Rack à skis pour les skis course (voir Nicolas pour savoir où les mettre)
- Fartage des skis échauffement à la tente (une roulette dédiée)
A la fin de la course, venir directement voir Nicolas pour faire un retour sur le parcours et le fartage si besoin de réajuster.
ATTENTION pour les accompagnants, pas de skis de skating sur la piste de course!
A remplir avant le Mercredi 12 Mars 20h
https://framadate.org/yE7klF8Ue8aJDEAy
- Inscription Course pour participer
- Inscription bénévole si nous reprenons la course à Gève
Merci à tous pour votre implication !
FINALE DES NOCTURNES A MEAUDRE
MARDI 4 MARS
Samedi 1er Mars
Manche AURA Biathlon 50m
Plateau de Gève
Faustine et Antoinette.
RDV à 7h40 à JBB pour monter à Gève
+ 1 parent si possible pour redescendre le bus à JBB.
Mass-Starts U15 :
• Boucle de 1,5 km
• 2 tirs (un couché / un debout)
• Caras sur le pas de tir avant le départ, les coureurs font leur 2 tirs sur la
même cible
• Anneau de pénalité par cible non blanchie
07:30 – 8:15 : contrôle caras / récupération dossards U15 Filles + échauffement et reco piste.
08:00 – 8:15 : briefing sécurité et réglementaire pour les coachs
08:15 – 9:00 : Essais tir U15 – Filles
8:55 : Fermeture de la piste
9:00 : Départ Mass-start 1 – U15 filles
9:25 : Départ Mass-start 2 – U15 filles
9:50 : Départ Mass-start 3 – U15 filles
Prévoir des affaires bien chaudes et de quoi se changer.
Prévoyez de bien boire du chaud avant la course, et d'emmener un thermos avec vous!
Dimanche 2 Mars
COUPE DAUPHINE BIATHLON
Probablement à Herbouilly
De 8h30 à 9h00 : essais de tir
Reco de la piste possible de 8h00 à 8h55
• 09h00: Départ course U11 Filles
• Les départs s'enchainent ensuite toutes les 20s avec 1mn de pause entre
chaque catégorie
• Boucle = 1 km
• 2 tirs: Couché / Couché
• Course U11 (appuis) : ½ boucle – tir – 1 boucle – tir – ½ boucle = 2km
• Course U13(brassard) : ½ boucle – tir – 1 boucle – tir – 1 boucle ½ = 3km
Lors du dernier tour U13, passage à vide sur le pas de tir
Dossard |
Nom |
Heure essai de tir |
Heure reco |
Heure départ |
2 |
Simone |
8h30 |
8h15 |
9h00’40 |
24 |
Liv |
8h30 |
8h15 |
9h08’00 |
27 |
Pauline |
8h30 |
8h15 |
9h09’00 |
47 |
Martin |
8h30 |
8h15 |
9h15’40 |
49 |
Colin |
8h30 |
8h15 |
9h16’20 |
65 |
Tim |
8h30 |
8h15 |
9h21’40 |
80 |
Lizon |
8h45 |
8h30 |
9h26’20 |
133 |
Lucien |
8h45 |
8h30 |
9h43’40 |
136 |
Johan |
8h45 |
8h30 |
9h44’40 |
FARTAGE AU CLUB = Samedi de 17h à 17h45 - Conseil = Bleu/Violet
Prévoir des vêtements chauds et boissons chaudes, le froid est annoncé !
INSCRIPTIONS COURSES
- COUPE DAUPHINE CLASSIQUE FONT D'URLE
- NOCTURNE AUTRANS
U11: 1 VERTE = 2,1 KM
U13: 1 BLEUE = 3,6KM
U15: 1 BLEUE + 1 VERTE = 5,7KM
U16/U18 : 2 BLEUES = 7 KM
U20/Sen+: 3 BLEUES = 10,5 KM
Doss |
Nom |
Heure reco |
Heure test skis |
Heure Départ |
2 |
Félix |
Autonomes |
9h10 |
9h30 |
3 |
Loris |
Autonomes |
9h10 |
9h30 |
39 |
Thibault |
Autonomes |
10h10 |
10h30 |
53 |
Arsène |
Autonomes |
10h10 |
10h30 |
70 |
Juliette |
Autonomes |
10h10 |
10h35 |
78 |
Gabriel |
10h |
10h30 |
11h00 |
81 |
Matti |
10h |
10h30 |
11h00 |
104 |
Romain |
10h |
10h30 |
11h00 |
112 |
Basile |
10h |
10h30 |
11h00 |
113 |
Gaspard |
10h |
10h30 |
11h00 |
120 |
Jean |
10h |
10h30 |
11h00 |
126 |
Romy |
10h |
10h40 |
11h05 |
143 |
Zoé |
10h |
10h40 |
11h05 |
146 |
Annette |
10h |
10h40 |
11h05 |
158 |
Faustine |
10h |
10h40 |
11h05 |
160 |
Luce |
10h |
10h40 |
11h05 |
179 |
Lucien |
10h30 |
11h10 |
11h30 |
208 |
Lizon |
10h30 |
11h10 |
11h35 |
231 |
Romane |
10h30 |
11h10 |
11h35 |
238 |
Raphaelle |
10h30 |
11h10 |
11h35 |
248 |
Martin |
11h15 |
11h40 |
12h00 |
251 |
Simon |
11h15 |
11h40 |
12h00 |
262 |
Anastase |
11h15 |
11h40 |
12h00 |
264 |
Auguste |
11h15 |
11h40 |
12h00 |
266 |
Come |
11h15 |
11h40 |
12h00 |
291 295 |
Pauline Liv |
11h15 11h15 |
11h40 11h40 |
12h05 12h05 |
296 |
Simone |
11h15 |
11h40 |
12h05 |
DEMANDES DES ORGANISATEURS ET RAPPELS SUR PISTES:
- faire attention à respecter les traces sur le site de course, évidemment ! (pas de personnes en skating sur la piste, on sort des traces si besoin de faire du canard à la reco)
- privilégier un accès à ski au site de course pour les spectateurs aussi
- pour les personnes qui viennent à pied, respecter les traces de la station en marchant le plus au bord possible.
- Interdiction d'aller à contre-sens sur les pistes, et on fait attention aux coureurs (si on reconnait pendant la course)
Coupe du Dauphiné - Skating - Col Du Barioz
Samedi 8 Février
Orga CO 7 Laux - Skating U13 et +
INSCRIPTIONS AVANT MERCREDI 18h00
RDV sur place 1h00 avant son départ au plus tard.
Premiers départs à 10h30 (U15D - U15H - U13D - U13H - U16D.- U16H...)
L’accès au plateau du Crêt du Poulet pourra se faire :
− A skis, par la piste de ski de fond au départ du foyer de fond (3,5 km de montée) ;
− A pieds ou raquettes, par la piste raquettes au départ du foyer de fond (prendre l’itinéraire le plus direct juste derrière le foyer), 40 minutes de montée.
− A skis en utilisant le téléski du ski-club du Barioz (en contrebas du foyer de fond, dans la dernière épingle).
Attention, téléski sur une pente raide (OUVERTURE DE 8h00 à 10h).
Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform
Infos Fartage : U15 = Violet (PS7) / U13, U16, U18+ = Mélange Violet-Rouge (PS7-8)
Fartage au club : Vendredi de 17h00 à 18h00
Départ du bus de Méaudre à 7h00
Coupe du Dauphiné - Classique - CHAMROUSSE
Samedi 25 Janvier
Chamrousse - orga Skieurs mont Aiguille - Classique U11 et +
INSCRIPTIONS AVANT MERCREDI 18h00
RDV sur place 1h00 avant son départ au plus tard.
Premiers départs à 9h ( ?? dans l'ordre U11- U13- U15....)
Reco des pistes et échauffements avec parents (voir doc)
Fartage Nicolas
- 1er départ à 9h00 pour les U11D et la suite dans la logique des catégories...
Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform
Infos Fartage glisse UNIQUEMENT SUR LA ZONE AVANT ET ARRIERE : Rouge
Fartage au club : Vendredi de 17h20 à 18h30
Départ du bus de Méaudre à 5h50
Coupe du Dauphiné - Biathlon - VSF
Dimanche 12 Janvier
VASSIEUX - Stade Raphaël Poirée - SKATING / BIATHLON:
U11 à U15 - Biathlon 10m
+ U15 Biathlon 50m
Fart conseillé : Bleu 50m - froid annoncé / violet 10m
Le bus partira à 7h30 de Méaudre pour la course à 50m
RDV sur place 1h avant son départ au plus tard.
Prévoir des vêtements chauds - prendre un gobelet pour ravito
50m : 9h = réglages, reco de la piste et échauffements
3 tours de la piste orange (1,5km x3) - 15 secondes de péna - 1 tir couché + 1 tir debout
Idéalement, mettez un scotch avec votre nom ou numéro de dossard sur la cara
10m : Besoin d'un parent pour aider (gérer les essais de tir des jeunes + les accompagner au départ si besoin)
Reco des pistes avec Nicolas
- 11h45 = U11 (3 bleues x 750m)
- 12h00 = U13 (3 vertes x 1,1km)
- 12h20 (?) = U15 (3 oranges x 1,5km)
Les U13 et U15, pensez à mettre votre brassard avant le stress du départ
15 sec de péna par faute - 2 tirs couchés
Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform
INSCRIPTIONS AVANT MARDI 20h00
Horaires prévisionnels
BIATHLON 50m
9h00-9h50 : reconnaissance de la piste + essais de tir
9h50 : fermeture définitive de la piste jusqu’à la fin de la course 10 minutes avant le premier départ (pour les coureurs et accompagnateurs)
10h00 : départ individuel U 15 D, U15 H puis masters toutes les 20 secondes.
départ individuel, 1 tir à 50m couché et un tir à 50m debout (4,5 km)
15s de pénalité par cible non blanchie
BIATHLON 10m
11h45-12h15 : reconnaissance de la piste + essais de tir
12h20 : départ individuel U11D, U11H, U13D, U13H, U15D et U15H toutes les 20 secondes.
U11 : 2 tirs à 10m couché avec appui (2,2 km)
U13 : 2 tirs à 10m couché sans appui (3,3 km)
U15 : 2 tirs à 10m couché sans appui (4,5 km)
15s de pénalité par cible non blanchie
Coupe du Dauphiné - Casa Arnaud - Autrans
Samedi 4 Janvier
FARTAGE DE COURSE
-> Possible au club samedi entre 11h et 12h
-> A la maison, selon la charte : conseil PS8 (rouge)
-> Possible de farter au club en mon absence si vous avez le matos (fer, racloir, fart, brosses), il y a la forme devant le local du club qui reste accessible.
Autrans - Skating - Mass Start :
U9 à Seniors - Mass Start avec ateliers et bosses.
Course N°1 U9 H : 14h 1km 1 x Verte
Course N°2 U9 D : 14h15 1km 1 x Verte
Course N°3 U11 H : 14h30 2km 2 x Verte
Course N°4 U11 D : 14h45 2km 2 x Verte
Course N°5 U13 H : 15h 3,5km 1 x Verte + 1 x Rouge
Course N°6 U13 D : 15h15 3,5km 1 x Verte + 1 x Rouge
Course N°7 U15 H : 15h45 5km 2 x Rouge
Course N°8 U15 D : 16h10 5km 2 x Rouge
Course N°9 U16 H : 16h45 7,5km 3 x Rouge
Course N°10 U16 D à Sen : 16h50 7,5km 3 x Rouge
Course N°11 U18 à Sen H : 17h30 10km 4 x Rouge
MODIF POUR LES U18 à SenD qui feront 3 rouges (7,5km) avec les U16D pour regrouper vu le nombre de participantes !
Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform
Prévoir d'arriver sur site au maximum 1h avant son départ.
Il sera très compliqué de faire les reco pendant la course, mais on a bien travaillé tout au long de la journée, vous connaissez le parcours par coeur (et avez un bel avantage par rapport à d'autres, d'avoir pu bosser les woops et les tremplins)
Attention à bien prévoir de quoi se couvrir (peut-être pluie dans l'après-midi) et se changer.
Pour les catégories à partir de U16, prévoir obligatoirement une frontale.
Pensez à emmener votre écocup pour boire au ravito
Des questions? Un message samedi dans la matinée, je suis en off total ce vendredi soir ;-)
A demain
INSCRIPTIONS AVANT MARDI 17h00
Championnats du Dauphiné Sprint / Team Sprint
Samedi 21 Décembre
Chamrousse - Skating:
-> U15 = KO Sprint (1 qualif + 3 manches poules montée/descente)
-> U11, U13, U16 à Sen = Team Sprint (équipe de 2 de même catégorie)
Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform
DEPART BUS MEAUDRE : 6h15 - 6h30 St Nizier (Romy, Anouk, Johan, Simon, Gabriel, reste 3 places?)
Les RDV sur place :
-> U15 : rendez-vous à 8h10 maximum
-> U11 & U13 : rendez-vous à 9h10 maximum
-> U16+ : rendez-vous à partir de 10h?
Matos à emmener :
-> Skis skate (course et entrainement)
-> Vêtements chauds et de quoi se changer
-> de quoi manger un peu + Ecocup
-> Pour votre confort, les U15, si vous avez un petit tabouret, ça peut être pas mal entre les manches
INFO KO SPRINT U15
Echauffement progressif et continu pour les U15, comprenant la reco de la piste.
Prévoir un échauffement qui se termine le plus proche possible du départ pour pouvoir partir de suite dans le vif du sujet.
Prévoir de quoi se rhabiller, voire se changer entre les qualifs et les poules. De quoi manger un peu... Il faut que vous vous mettiez dans les meilleurs conditions pour la suite.
FARTAGE AU CLUB : vendredi à 17h15 (fart violet conseillé)
Programme prévisionnel
Les horaires des courses sont susceptibles d’être adaptés en fonction du nombre de coureurs.
● 8h30 – 8h55 : ouverture des pistes pour reconnaissance ; fermeture 5 mn avant le 1 er départ.
● 9h00 - 9h45 : Phase Qualif sprint U15 - départ toutes les 20 sec.
● 9h45 - 10h : ouverture des pistes pour reconnaissance
● Ordre des départs par catégorie à partir de 10h :
○ Team sprint U11 D, U11 H, U13 D puis U13 H
○ KO sprint U15 en montée / descente en 3 manches
● A l’issue des 3 manches, réouverture des pistes pour reconnaissance pendant 15mn
○ Team Sprint U16 D, U16 H, U18 D, U18 H, U20 D, U20 H, Sén D puis Sén H
Les podiums se tiendront sur le site à l’issue des courses.
Team sprint : lots aux 3 premières équipes de chaque catégorie D & H.
KO sprint : lots aux 3 premiers U15 D & H.
Pour le TEAM SPRINT le second équipier devra le dossard du premier équipier + 200 (voir Excel Joint)
Exemple :
Equipe Dossard 1 : 1er équipier de l’équipe porte le dossard 1, le second équipier de l’équipe porte le dossard 201
Equipe Dossard 105 : 1er équipier de l’équipe porte le dossard 105, le second équipier de l’équipe porte le dossard 305
INSCRIPTIONS AVANT MARDI 17h00
Coupe du Dauphiné 1 Ski de Fond
Dimanche 15 Décembre
Alpe d'Huez - Individuel Classique - U15 à Sen
Horaires de la journée :
INSCRIPTIONS AVANT MARDI 10 DECEMBRE
Infos complémentaires :
La course se déroulera sur le site des Grenouilles (bas)
Arriver minimum 1h avant son départ.
Horaires RDV - Reco - Tests = à venir
Je fais un bus pour y aller, qui a besoin, on essaye de le remplir (Nico - Emilie - Gabriel - Augustin - Romy - Charlotte - Zoé - Juliette) - Départ 7h de Méaudre
Prévoir paire de skis classique propres ! (course et entrainement)
Prévoir de quoi être bien habillés + crème solaire (on ne sait jamais, c'est l'Alpe)
Si possible, besoin de 1 ou 2 parents pour aider (accompagner jeunes au départ et être attentifs aux horaires + 1 aide fartage)
Toutes les infos suivantes arriveront par la suite !
FARTAGE GLISSE = BLEU (froid)
Les gammes pour rappel :
SWIX pas plus haut que PS
VOLA pas plus haut que
MX-E
BRIKO MAPLUS pas plus
haut que BP10
BAG - Biathlon d'Automne de Grenoble – Samedi 2 Novembre
Les listes de départs, et les infos de la course (parcours.... sont en PJ juste en dessous)
Horaires de la journée :
A PREVOIR :
· Baskets course à pied et chaussures
· Affaires de rechange + affaires chaudes
· Gourde, ...
Infos complémentaires :
Pas d'essai de tir pour les grands (à partir de U15)
Les carabines sont des 1 coup, il y aura 1 bénévole pour charger les U9 à U13-1 (tirs avec appui)
Tir au brassard et charge autonome pour les U13-2 et +
Le premier tir se fait sur la cible correspondant à son numéro de dossard (ensuite par empilement à votre arrivée au pas de tir)
Interdiction de doubler sur le pas de tir
Anneau de pénalité en cas de fautes au tir
Prévoir d'être sur place environ 1h avant le départ.
Idéalement, si un parent peut aider Emilie, c'est top.
Il faut gérer l'échauffement, emmener les jeunes aux essais de tir, emmener les jeunes au départ (vérif dossard, brassard...)
Je laisse Emilie donner les dernières infos sur le whattsapp.
Bonne course à toutes et tous
Nicolas