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C'est bientôt la rentrée. Même si on a déjà fait quelques entrainements, vous serez bientôt beaucoup plus à l'entrainement.
Nouvelle année donc, nouveaux groupes.
Le groupe des grands sera pour les enfants nés en 2004 et avant.
Le groupe des moyens les enfants nés en 2005 et 2006.
On part comme ça et j'ajusterai si il faut en fonction du niveau de chaque enfant par rapport au groupe.
Les plus petits je ferai les groupes plus tard en fonction du nombre. Nous reprendrons les entrainements plus tôt que d'habitude entre le 20 et le 30 Septembre. Vous serez informés par mail bien sûr.
Ce mercredi nous ferons du ski roues. Nous prendrons des chaussures et des bâtons au foyer, juste avant la séance. Vous garderez l'équipement jusqu'à cet hiver. Ceux qui ont déjà du matos (souvent les plus grands) prenez le.
Il faudra "ABSOLUMENT" changer les pointes d'hiver et mettre des pointes exprès de ski roues. Olympique Sport à Autrans doit en avoir.
Les grands rendez-vous à 13h45 pour récupérer le matos, séance de 14h à 15h30.
Les moyens rendez-vous à 15h30 pour récupérer le matos, séance de 15h45 à 17h15.
Pour info je n'envoie pas à chaque fois les entrainements par mail, à part pour gros changement.
Entrainement de mercredi 23 Août
Encore une fois 1 seul groupe ce mercredi (vous êtes 9 inscrits), nous ferons course à pied, gainage et base athlé.
Rendez-vous au foyer à 14h30, fin à 16h30.
Entrainement de mercredi 16 Août
C'est la reprise de l'entrainement ce mercredi. Il y aura qu'un seul groupe en VTT, rendez-vous à 14h30 au foyer fin à 16h30.
Entrainement de mercredi 19 Juillet
Pas beaucoup de monde en perspective demain, je regroupe les grands et moyens. Nous ferons course à pied, marche bâtons, au pas de Pertuson. Rendez-vous à 14h au foyer.
Il n'y aura pas d'entrainement le mercredi 12 Juillet
Merci de remplir le Doodle suivant pour les futurs entrainements de l'été avant lundi 17 Juillet 19h : https://doodle.com/poll/
Entrainement de mercredi 28 Juin
La météo n'a pas l'air excellente, prenez les baskets, nous ferons course à pied, base athlé et gainage pour les 2 groupes. Si trop mauvais nous irons au gymnase.
Les grands de 14h à 15h30 et les moyens de 15h30 à 17h.
Rendez-vous au foyer.
Entrainement de mercredi 21 Juin
Comme promis mercredi nous ferons, montée par les pistes de ski alpin à pied et redescente en trottinette. Nous pouvons le faire grâce à la famille Donet, un grand merci à eux et surtout à Noelle qui va faire les aller retour pour nous monter les trottinettes.
Les grands de 14h à 15h30 et les moyens de 15h30 à 17h. Rendez-vous pour les 2 groupes au foyer, on partira à pied de là bas.
Merci à tous ceux qui viennent de me prévenir par mail ou sms avant mardi 17h pour qu'on puisse s'organiser avec Noelle pour les trottinettes.
Entrainement de mercredi 14 Juin
Ce mercredi nous ferons du VTT, pour les grands de 13h45 à 15h45 et pour les moyens de 15h45 à 17h45.
Rendez-vous au foyer.
Entrainement de mercredi 7 Juin
C'est une semaine vélo en classes sportives, nous ferons donc course à pied marche bâtons cette semaine.
De 14h à 15h30 pour les grands et de 15h30 à 17h pour les moyens.
Pas d'entraînement demain Samedi 8 Avril
Rendez-vous mercredi pour rendre tout le matériel
Entrainement de mercredi 29 Mars
Mercredi, dernier entrainement en classique pour tout le monde avec Cisfran.
Les D'jeuns et Grands rendez-vous au foyer pour farter à 13h30. Ski jusqu'à 15h15 en haut de Gêve (l'accès est libre).
Les Moyens et Dingues, rendez-vous à 15h15 pour farter en haut de Gêve. Fin à 16h45 à Gêve.
Entrainement de samedi 25 et infos
demain je suis aux Saisies pour le Nordic Skier cross mais il y aura entrainement en skate avec Francis. Pour tous les groupes, il n'y aura pas de bus donc il faudra co-voiturer.
Le matin grands et moyens rendez-vous à 9h30 au foyer. Ski de 9h45 à 11h15.
L'après midi, les D'jeuns rendez-vous à 13h10 pour avoir la navette à Jean Babois de 13h32. Fin à 15h08 à Jean Babois.
Les Dingues rendez-vous au foyer pour co-voiturer à 14h45, la navette est à 15h08 à Jean Babois. Fin à 16h45 à Jean Babois.
Info sélection Championnats de France des clubs
La semaine prochaine a lieu les Championnats de de France des clubs aux Saisies, c'est une course qui nous tient particulièrement à coeur et où nous avons fini ces 3 dernières années dans les 10 meilleurs clubs de France.
Nous aurons 1 équipe fille et 2 équipes garçons.
L'équipe fille: Justine G, Margaux G et Soléa S
Equipe 1 garçon: Maya E (qui sera classée en Minimes garçon car elle est cadette), Loan B, Camille L et Moi.
Equipe 2 garçon: Félix C, Simon T, Lucas G et Lilian G
Les Saisies ce n'est pas très loin je vous invite à venir voir ces courses qui sont magnifiques et où il y a beaucoup de monde. Il n'y aura pas d'entrainement ce jour la (samedi 1er Avril).
Entrainement de samedi 18 Mars
De retour à Gêve pour l'entrainement tout le monde en skate. 1 seul groupe le matin pour les Grands et Moyens rendez-vous à 9h15 au foyer.
Ski de 9h30 à 10h30 ensuite préparation des skis pour la course de dimanche. Il faudra des parents pour co-voiturer.
Les D'jeuns rendez vous à 13h30 au foyer ski de 13h45 à 14h45. Les Dingues rendez-vous à 14h45 à Jean Babois, ski jusqu'à 15h45. J'aurai peut-être besoin d'une voiture pour redescendre tout le monde.
A 16h préparation des skis pour les D'jeuns et Dingues.
Info course de mercredi et doodle course de dimanche
info au singulier pour mercredi car pour l'instant nous savons juste que la course est à Gêve, avec un premier départ à 15h.
Il n'y aura pas d'essais de tir. Rendez-vous à 13h30 au foyer pour charger le bus et co-voiturer.
Ensuite dimanche il y a le Challenge Casa Arnaud (Autrans), course qui compte pour la coupe du Dauphiné.
Les infos sont déjà sur
Pour l'inscription merci de remplir le doodle suivant avant jeudi 18h en commençant par le nom de famille:
mercredi 15 Mars a lieu la dernière course de biathlon individuel du challenge régional.
La course est comme d'habitude pour les catégories de U10 à U16.
Premier départ à 15h, pas d'essai de tir.
Merci de vous inscrire sur le doodle suivant avant dimanche soir 20h en commençant par le nom de famille:
https://doodle.com/poll/
Les infos de la course seront sur:
Samedi 11 Mars il n'y aura pas d'entrainement, j'emmène les U16 à Chamrousse pour la dernière manche nationale.
Je vous conseille d'aller faire le Derby de la Molière à Autrans, une course ludique avec un profil descendant. Toujours samedi, le créneau pour préparer les skis de la course de biathlon est de 15h à 17h au foyer. Ceux qui peuvent le faire à la maison vous pouvez mettre du LF8.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas.
Entrainement de Mercredi 8 Mars
Mercredi 15 Mars il y une manche régionale de biathlon, nous ferons donc du tir pour la dernière fois cette année mercredi.
Il annonce de la neige donc on fera devant le foyer.
- Les Grands et D'jeuns de 13h45 à 15h30
- Les Moyens et Dingues de 15h30 à 17h15
Entrainement de demain, vendredi 3 Mars
Tous les groupes en skate.
1 seul groupe pour les grands et moyens. Départ au pied du télésiège à 9h30, retour au pied du télésiège à 11h30.
L'après-midi les D'jeuns rendez-vous à 13h30 au foyer, fin à 15h aux narces. les Dingues rdv à 15h aux narces. Co-voiturage à 14h45 au foyer. Fin à 16h15 aux narces, on regardera combien de voiture il me faut pour le retour.
Entrainement de demain, Jeudi 2 Mars
Demain nous irons faire la séance de classique aux narces. Rendez-vous pour les grands à 9h au foyer, les moyens à 10h30 aux narces (carrefour du crêt). Vous pouvez vous donner rendez-vous au foyer vers 10h15 pour co-voiturer. On fera le point si j'ai besoin de parents à 12h`. Pas besoin de défarter vos skis d'entrainement de la dernière fois.
L'après-midi pareil les D'jeuns rendez-vous à 13h45 au foyer pour farter, fin à 15h30 aux narces. les Dingues rdv à 15h30 aux narces. Co-voiturage à 15h15 au foyer.
Les dingues on fartera aux narces. Fin à 17h aux narces, on regardera combien de voiture il me faut pour le retour.
Entrainement de demain, mardi 28 Février
Demain nous irons faire la séance de skate aux narces. Rendez-vous pour les grands à 9h au foyer, les moyens à 10h30 aux narces (carrefour du crêt). Vous pouvez vous donner rendez-vous au foyer vers 10h15 pour co-voiturer. On fera le point si j'ai besoin de parents à 12h`.
L'après-midi pareil les D'jeuns rendez-vous à 14h au foyer, les Dingues à 15h30 aux narces. Co-voiturage à 15h15 au foyer.
Tous les petits vous pouvez garder vos skis d'entrainement en skate. Donc vous venez à chaque fois avec, on garde les autres seulement pour les courses. Si vous en avez pas demandez en au foyer.
Entrainement Petits et course de demain
Bonne nouvelle, nous pouvons partir du foyer cette après-midi. Par contre pour tous les petits vous avez que des skis de courses.
Pour cette après-midi et demain vous irez emprunter des skis d'entraînements au foyer. Comme ça demain vous descendrez sur la plaine et vous ferez la reco de la piste avec les skis d’entraînements. Il faudra rendre les skis au foyer demain en rentrant ou lundi.
Demain matin, rendez-vous au foyer à 7h30 pour charger le bus et co-voiturer. Les essais de tir sont à 9h pour toutes les catégories.
Toutes les infos et parcours (pour toi Alice) sont sur http://dauphinordique.fr/
Programme stage et entrainement de Samedi
voilà le programme du stage de la semaine prochaine.
C'est un programme optimiste au niveau de la neige, car j'ai prévu un départ du foyer à chaque fois. Nous partirons donc en priorité du foyer, puis aux narces et dernier recours à Autrans.
Pourvu que la neige tombe...
Malgré ce programme merci de vérifier la veille de chaque entrainement sur le site. Si je dois modifier des choses je le mettrai dessus.
Entrainement de samedi:
Grands et Moyens en skate de 9h30 à 10h30 puis préparation des skis pour Herbouilly.
D'jeuns 13h30 à 14h30
Dingues 14h30 à 15h30 ensuite préparation des skis pour Herbouilly (pour les 2 groupes de petits).
Course de Biathlon Herbouilly
dimanche il y a une course de biathlon pour les catégories de U10 à U16.
La course devait avoir lieu à Vassieux elle sera surement déplacée à Herbouilly.
Voilà le doodle pour vous inscrire, merci de commencer par le nom et de vous inscrire avant mercredi 21h:
Entraînement Mercredi 22: Biathlon pour tous
Grands de 9h15 à10h45
Moyens de 10h45 à 12h15
D'jeuns de 14h à 15h30
Dingues de 15h30 à 17h
Course de demain et infos classique
Demain nous avons beaucoup de monde au départ c'est pour ça que je vous ai demandé d'arriver 1h30, 1h15 (dernier carat) avant le départ.
Les horaires de départ ainsi que les infos sont sur daupinordique: http://dauphinordique.fr/
Demain les plus jeunes peuvent venir avec les skis écailles ou skis entrainements que vous n'avez pas défartés.
Infos classique. Le classique c'est chiant ça colle etc... mais c'est beau et ça fait partie de notre sport.
De temps en temps on ne défarte pas les skis d'entrainements sur 2 ou 3 entrainements mais pas plus après ça ne sert plus à rien. Souvent je vous dis quand le faire.
Pour les skis courses, c'est à chaque fois que l'on défarte. On fait la course, on défarte et les skis sont prêts pour la future préparation de course.
La semaine prochaine est une semaine skate, biathlon mercredi, samedi entrainement et dimanche course de biathlon. Vous pourrez donc à partir de demain soir défarter les 2 paires de skis de classique. YOUPI!!!!
Changement dead line doodle Ardèche et entrainement de samedi
la dead line pour le doodle de l'Ardèche va changer, c'est plutôt compliqué de trouver un logement dans ce coin...
On dit donc que samedi (18 Février) soir 18h j'ai tous ceux qui veulent venir sur le doodle pour que je puisse réserver au plus vite.
Je vous remets le doodle: http://doodle.com/poll/gsc9ztsbeeinrga9
L'entrainement de ce samedi sera en classique pour tous les groupes, ne pas défarter vos skis de mercredi.
Les horaires: Grands et Moyens de 9h30 à 10h30 ensuite préparation des skis
- Les D'jeuns de 13h30 à 14h30 plus préparation des skis
- Les Dingues de 15h30 à 16h30 plus préparation des skis
Course en Ardèche
le weekend du 4 et 5 Mars il y a une course en Ardèche, à La Chavade.
Le samedi après-midi un Nordic Skiercross au programme pour les catégories de U10 à U14.
Le dimanche matin il y a une Mass Start Classique pour toutes les catégories qui comptera pour le classement de la coupe du Dauphiné.
Ce n'est pas la porte à côté, environ 3h30 de route. L'organisation se fera de la sorte: départ samedi matin vers 8h, nuit dans un gîte et retour le dimanche fin d'après-midi si tout se passe bien.
Je dois savoir rapidement quelle seront les enfants qui vont venir à la course.
J'aurai également besoin de parents pour m'aider dans l'organisation, fartage des skis, transport, faire les repas, les courses. Si je trouve un gîte en gestion libre pas trop cher.
La partie hébergement et repas sera à la charge des parents.
Merci de vous inscrire sur le doodle suivant.
Je vous laisse jusqu'à lundi prochain (20 Février) 19h pour me donner réponse. Il faut qu'ensuite je gère la réservation d'un gîte.
Voici le doodle: http://doodle.com/poll/gsc9ztsbeeinrga9
Entrainement de mercredi 15 Février
Classique pour tous les groupes, ne pas défarter vos skis.
- 13h30 à 15h15 Grands et D'jeuns
- 15h15 à 17h Moyens et Dingues
Doodle course dimanche 19 Février
dimanche à lieu les Championnats du Dauphiné à Villard de Lans sur le site de Bois Barbu. Course en Mass Start Classique.
Toutes les infos en pièce jointe ou sur le site Dauphinordique.
Voici le Doodle pour l'inscription, commencez par le nom de famille.
Clôture des inscriptions à 21h mercredi soir: http://doodle.com/poll/vr39eqw35vzbp83k
Entrainement de samedi 10 Février
Ski classique pour tout le monde, rendez-vous au foyer:
- Les Grands de 9h15 à 10h45
- Les Moyens de 10h45 à 12h30
L'après-midi avec Francis pour les Petits:
- Les D'jeuns de 13h30 à 15h15
- Les Dingues de 15h15 à 17h00
Si au moins un parent par groupe (pour les petits) peut être dispo pour aider au fartage ça serai cool.
Camille Laude médaillé aux Championnats du Monde Juniors
Après plusieurs podiums en Coupe d'Europe, Camille a été sélectionné aux Championnats du Monde Juniors (excusez du peu). Le moins que l'on puisse dire c'est que notre sociétaire du SAM n'est pas allé aux Etats-Unis pour acheter du terrain. Il revient avec un top 15 sur le sprint, 13ème après avoir pris une belle 9ème place sur la qualification. Il termine également 21ème sur le skiathlon et 37ème sur le 10 kms skate.
Camille obtient le graal sur le relais avec à la clé une très belle 3ème place et une médaille de bronze. BRAVO à toute l'équipe!!!
A noter également la sélection de Soléa Simonneau aux FOJE (Festival Olympique de la Jeunesse). Une des plus grosse compétition pour les catégories U18 (Jeunes). Elle s'envolera dans les prochains jours à Erzurum en Turquie.
Bravo à tous les deux et vive le SAM!!!!
Photo du podium du relais (Camille est sur la 3ème marche avec l'équipe de France, il est le 2ème homme en partant de la droite).
Infos diverses
Tout d'abord je félicite toutes les équipes club et interclubs pour cette nocturne de samedi soir.
Entrainement de mercredi :
- les championnats académiques UNSS ont été déplacés à ce mercredi à Autrans. Comme prévu la semaine dernière pas d'entrainement pour les moyens et les grands.
- entrainement en skis écailles avec Francis, 14h à 15h30 pour les D'jeuns et 15h30 à 17h pour les Dingues.
Si quelques moyens veulent se joindre au groupe des D'jeuns pas de souci.
Je prévois demain soir un fartage au club pour les UNSS, ceux qui ne peuvent pas farter chez eux, rendez-vous à 17h30 au club pour un fartage LF7
Il y aura entrainement samedi pour tous les groupes en Classique (horaires sur le site)
Vacances de février :
Première semaine du 20 au 26 Février :
- mercredi 22 : entrainement en biathlon,
- samedi 25 : entrainement et préparation des skis
- dimanche 26 : course de biathlon à Vassieux
Deuxième semaine du 27 février au 5 Mars :
- stage : le programme vous sera communiqué plus tard
Merci!!!
Le Ski Amical Méaudrais a été très heureux de vous accueillir sur le site des pistes de ski alpin.
En effet, la météo capricieuse de ces derniers jours, ne nous a pas permis de faire cette nocturne sur le site habituel, devant le foyer de ski de fond.
Le pari a été relevé avec à une fermeture des pistes de ski à 17h, le premier départ a été donné à 18h45. Ensuite toutes les courses se sont déroulées avec un public nombreux venu encourager toutes les équipes pour ce Championnat du Dauphiné de Team sprint.
La tracé sinueux et exigent sur ces pistes de ski a permis de mettre en valeur les qualités d’équilibriste de tous les concurrents.
Un grand merci à tous les bénévoles, le service des pistes, la station de Autrans Méaudre en Vercors, l’ESF, l’office de tourisme et la mairie qui ont œuvré pour la réussite de cette course.
Bravo à toutes les équipes et merci aux clubs pour votre participation.
Rendez-vous l’année prochaine !!!
Nocturne demain:
Préparation des
skis et nocturne de samedi 4 Février
Pas d'entrainement en ski pour demain. Rendez-vous à 9h30 au foyer pour la préparation des skis pour la nocturne du club.
La nocturne aura lieu sur les pistes de ski alpin au téléski du chatelard. Comme le domaine ferme à 17h le départ de la nocturne sera reculé à 18h15, reco impossible avant 18h.
Je vous donnerai toutes les infos nécessaire demain matin.
UNSS annulés entrainement pour tous demain
les Championnats d'Acad de demain sont reportés à la semaine prochaine ou annulés.
Demain donc il y a entrainement pour tous aux horaires prévus et en skate:
- Les Grands et D'jeuns de 14h à 15h30.
- Les Moyens et Dingues de 15h30 à 17h.
Ce soir pas de fartage au club pour les UNSS.
Ps: vous allez tous au collège demain matin bien sûr :)
Course Samedi et entrainement de mercredi
comme vous le savez samedi le club organise le Championnat du Dauphiné de Team Sprint (relais par 2).
Pour être classé au championnat il faut être du même sexe et de la même catégorie et bien sûr du même club. Les catégories U18, U20 et séniors sont dans la même course (vous pouvez donc vous inscrire ensemble).
Il faudrait de préférence faire les meilleures équipes possibles, les jeunes je vous laisse voir entre vous à l'entrainement de mercredi ou au collège pour les plus grands.
Merci de vous inscrire sur le doodle suivant:
Merci d'inscrire les équipes de 2 sur la même ligne avant mercredi 21h.
Les jeunes qui ne trouvent pas de coéquipiers inscrivez-vous sur le doodle quand même, il y aura d'autres clubs dans le même cas, on fera des équipes inter clubs pour que tout le monde fasse la course.
Pour mercredi, pas d'entrainement pour les Grands et Moyens la plupart sont aux UNSS (j'y serai aussi).
Pour les D'jeuns et Dingues entrainement avec Francis en skate:
- de 14h à 15h30 pour les D'jeuns
- de 15h30 à 17h pour les Dingues
Pour les moyens qui veulent absolument skier vous pouvez si vous le souhaitez venir avec le groupe des D'jeuns.
Pour ceux qui font les UNSS mercredi et qui ne peuvent pas farter chez eux, j'organise demain soir une cession fartage au club à 17h30.
Bénévoles course Méaudre
Le club organise Samedi 4 Février les championnats du Dauphiné de Team Sprint (relais par équipe de 2) pour toutes les catégories de U10 à Séniors, couplés à notre traditionnelle nocturne ouverte à tous.
Si les conditions météo le permettent les courses auront lieu devant le foyer de fond à partir de 17h.
Nous avons besoin d'une vingtaine de bénévoles pour organiser au mieux cette manifestation, merci de vous inscrire sur le doodle:
http://doodle.com/poll/9224hp5
Le challenge est d'éclairer une boucle de 2 km, aussi si vous avez des enrouleurs électrique de 10 à 50m et ou des projecteurs led (sup à 50 w) à nous prêter, merci de les apporter le samedi 4 à partir de 14h au foyer.
Les infos et modalités d'inscriptions des coureurs vous serons communiquées par Cyril dans la semaine, vous pouvez déjà réfléchir à la formation des équipes.
Course Dimanche 29 Janvier
Entrainement de Samedi 28 Janvier
en skate pour tous les groupes.
De 9h30 à 10h30 pour les grands et moyens ensuite préparation des skis.
Pour les D'jeuns de 14h à 15h
Pour les Dingues de 15h à 16h
Ensuite pour les 2 groupes de petits il y a préparation des skis à 16h, j'ai compté 12 paires donc si au moins un parent pouvait aider Francis ça serai cool.
Dimanche il n'y aura pas de table ni la structureuse donc pour structurer vos skis de course ça sera samedi au club.
La course est à Saint Hugues et non au col de Porte prévoir 15 minutes de plus pour le trajet.
Toutes les infos sur: http://dauphinordique.fr/
Course en Chartreuse
dimanche il y a une course en Chartreuse pour les catégories de U10 à U16.
La course est en skate, il y aura également un parcours technique.
Ce weekend je serai à La Bresse pour les Championnats de France U14 mais Francis sera là pour la course de dimanche.
Il n'y aura donc pas de bus, il faudra co-voiturer ensemble.
Merci de vous inscrire sur le Doodle suivant avant mercredi soir (demain) 20h en commençant par le nom de famille:
Entrainement de mercredi 25 Janvier
Demain entrainement en skate pour tous les groupes, on fera du biathlon. Francis sera avec nous.
- Les Grands et D'jeuns de 13h45 à 15h30
- Les Moyens et Dingues de 15h30 à 17h15
Entrainement du Samedi 21 et organisation course de dimanche
Demain tous les groupes en classique (skis d'entrainement bien sûr) pas besoin de défarter, on sera à la poussette. Tout le monde amène les skis de course aussi, je veux mettre une base sur tous les skis.
Les groupes Grands et Moyens en même temps de 9h30 à 10h45 ensuite préparation des skis.
Les D'jeuns de 13h45 à 14h45 ensuite préparation des skis.
Les Dingues de 15h30 à 16h30 ensuite préparation des skis.
Pour dimanche l'organisation est un peu spéciale. Je cours le marathon à 9h à Font d'Urle, les cadettes et cadets courent à 11h10 et 11h30 (les cadets c'est Willy qui vous fera les skis, j'ai vu ça avec lui). Prévoyez d'arriver sur site 1h15 avant.
Les courses de U10 à U14 sont à partir de 14H (toutes les horaires courses sont sur dauphinordique).
Il faudra donc vous aussi arriver sur le site 1h15 avant votre départ.
Reste le voyage, je vais partir tôt (7h du foyer) avec Phil. Les cadets, il va falloir voir ensemble pour le voyage.
Pour les plus jeunes, je peux laisser le bus à disposition d'un parent pour faire le voyage. A vous de me dire qui veux bien le faire.
Il faudra que le bus soit à Font d'Urle entre 12h30 et 12h45 max. Si personne veux conduire le bus il faudra donc co-voiturer ensemble à partir du foyer.
On en parle à l'entrainement demain.
Course de dimanche
dimanche une course est prévue pour toutes les catégories.
De U10 à U14 en mass start classique en début d'après midi.
Les U16 en mass start classique vers 11h.
Pour les U18 et plus c'est sur le marathon ou semi marathon qu'il faut s'inscrire.
Toutes les infos nécessaire sont comme d'habitude sur dauphinordique: http://
Merci de vous inscrire sur le doodle suivant avant mercredi soir 20h en commençant par le nom de famille:
A demain.
Entrainement de Mercredi 18 Janvier
Entrainement en classique à Méaudre (enfin), pour les Grands et Moyens de 13h45 à 15h30.
Pour les Dingues cette fois-ci de 15h30 à 17h15 (pensez à défarter vos skis).
Les D'jeuns on se voit samedi.
Entrainement de samedi 14 Décembre
Grosse prévision de neige et de peuf donc pour demain tous les groupes seront en skis écailles dans la plaine de Méaudre.
Les grands de 9h30 à 11h.
Les Moyens de 11h à 12h30.
Les D'jeuns de 14h à 15h30.
Les Dingues de 15h30 à 17h.
Les dingues (plus Flo) il faudra défarter pour la séance de mercredi. C'est à dire qu'il faut enlever tout le fart que l'on a mis les fois précédentes. Vous pouvez le faire avec une petite raclette (genre pour la peinture), ensuite vous enduisez un chiffon de défartex (en vente dans les magasins de sport) ou de l'essence F ça marche aussi. Il faut frotter jusqu'à ce qu'il n'y ai plus rien sous les skis ;)
Entrainement de Mercredi 11 Janvier
Entrainement en classique pour les Grands et Moyens, rendez-vous à 13h45 au foyer, fin à 15h30 à Jean Babois .
Pour les petits, exceptionnellement je prendrai un groupe ce mercredi et l'autre groupe mercredi prochain (Cisfran n'est pas présent). Le tirage au sort a désigné les D'jeuns pour ce mercredi. Vous serez en classique également. Rendez-vous à 15h30 à Jean Babois, fin à 17h15 au foyer. Je devrais avoir assez de place pour tous les ramener, on fera le point à 15h30.
ATTENTION: pour tous les groupes si il neige comme c'est annoncé, il faudra défarter vos skis de classique.
Les Dingues, le prochain entrainement est donc samedi 14.
Entrainement de samedi 7 Janvier
Samedi tous les groupes en skate. Les grands et moyens rendez-vous à 9h30 au foyer, ski jusqu'à 10h45 ensuite préparation des skis pour la course de dimanche.
Les D'jeuns rendez-vous à 13h45 au foyer, ski jusqu'à 15h15. Les Dingues rendez-vous à Jean Babois à 15h15 jusqu'à 16h30. Ensuite on préparera les skis pour la course de dimanche au foyer pour les non locaux. Pour les locaux on fera les skis le dimanche matin, rendez-vous à 10h au foyer (si pas dispo on essaiera de les faire le samedi).
Tout le monde avec son forfait, sa gourde et ses gants (n'est-ce pas Flo...).
Retour des petits à l'entrainement le mercredi
Avant tout, meilleurs voeux pour cette nouvelle année avec la santé surtout.
Ca y est c'est le retour de l'entrainement le mercredi pour les petits.
Voilà l'organisation que l'on va avoir jusqu'à ce que la neige veuille bien tomber.
Ce mercredi 4 Janvier tous les groupes en classique, merci de ne pas défarter tant que les conditions ne changent pas on reste avec ce fart.
Rendez-vous à 13h45 au foyer pour les Grands et les D'jeuns.
Fin à 15h30 à Jean Babois.
Pour les Moyens et les Dingues rendez-vous à 15h30 à Jean Babois, fin à 17h00 à Jean Babois. On sera au foyer pour 17h15.
On va bien sur avoir besoin de vous pour emmener les jeunes jusqu'à Jean Babois.
J'ai créé sur le site un forum (qui pour l'instant n'a pas du tout de succès) exprès pour le co voiturage, alors à vos claviers ! C'est juste en haut à droite ;)
Résultats du SAM sur la 1ère course régionale
Dimanche 11 Décembre se tenait à l'Alpe d'Huez, la 1ère course régionale de la saison. A partir de U14.
Les résultats des Méaudrais:
en U14, Gaëtan, Colas et Charles terminent respectivement 18ème, 20ème et 24ème.
Chez les U16 filles, Maya est 7ème malgré un petit malaise. Les inséparables Margaux et Nais sont 15 et 16ème à 3 secondes d'intervalle.
Les U16 garçons, podium pour Loan à seulement 12 secondes de la gagne. Simon est 22ème et Titouan 40ème.
Du côté des dames, Soléa est 2ème au scratch à seulement 1seconde et demie de la victoire. Elle est première dans sa catégorie (U18).
Chez les hommes, Lucas et Léo gagne dans leur catégorie respectivement en U18 et U20. Thibault est 5ème U20. Cyril (peut être un peu fatigué après avoir très bien préparé les skis de tout le monde, on se demande qui écrit cette news) qui se demande encore pourquoi il a pris le départ est 6ème séniors, derrière Lucas et Léo aie aie aie... Il attend la prochaine confrontation en skate (mais a peur quand même).
Pour info tous les résultats et toutes les infos utiles sont sur le nouveau dauphinordique: http://dauphinordique.fr
Entrainement de demain Jeudi 29 Décembre
demain comme prévu classique pour les grands et moyens le matin. Rendez-vous à 8h au foyer, ne pas défarter.
Pareil pour les D'jeuns et Dingues, rendez-vous à 15h au foyer pas besoin de défarter non plus.
Entrainement de Jeudi 22 Décembre
Skate pour les 2 groupes, les grands rendez-vous à 8h au foyer. Les U16 qui courent vendredi prenez vos skis courses (skate et classique) et skis classique d'entrainement (on travaillera un peu le changement de skis). On préparera les skis à 10h en rentrant.
Les moyens rendez-vous à 15h au foyer, avec skis d'entrainements ceux qui en ont.
Entrainement de Mercredi 21 Décembre
Entrainement de demain. En classique avec les skis d'entrainements.
Les D'jeuns rendez-vous à 8h au foyer pour farter. Les Dingues à 14h30 au foyer pour farter également.
Entrainement de mardi 20 Décembre
Ce mardi c'est classique pour les 2 groupes grands et moyens. Merci de venir dans la mesure du possible un peu avant au club pour les grands, pour farter au chaud.
Les moyens c'est pareil vous êtes beaucoup, merci de venir vers 14h15 au club, nous devons farter, plus aller récupérer les forfaits de ceux qui ne les ont pas. J'aurai besoin de parents pour monter à Jean Babois.
Merci.
Entrainement de samedi 17 Décembre
J'ai une bonne et une mauvaise nouvelle. Je commence par la bonne, nous allons pouvoir skier à Gève pendant ces vacances.
La mauvaise c'est que nous avons des créneaux horaires pour les clubs. Le créneau du matin est de 8h à 10h (je sais Aie). Celui de l'après-midi est de 15h à 17h.
Donc pour ce samedi le matin les grands et moyens un seul groupe, rendez-vous à 8h au foyer, en skate. L'après-midi les D'jeuns et Dingues, rendez-vous à 14h45 (Francis sera avec nous en prendra un groupe) en skate également.
J'envoie le programme du stage dès demain.
ATTENTION: PAS DE FORFAIT, PAS DE SKI!!!
Entrainement de mercredi 14 Décembre
Le cross n'ayant pas lieu il y aura 2 groupes d'entrainement comme d'habitude, les 2 groupes feront Course à pied et gainage (pour la dernière fois espérons).
Les grands de 14h à 15h30.
Les moyens de 15h30 à 17h.
Il faut vraiment que la neige arrive!!!
Entrainement de samedi 10 Décembre et bus pour la course de dimanche
Il me faudrait les skis de courses tout le monde samedi pour que je puisse mettre une base à chaud. Merci
Les grands entrainement en course à pied de 9h30 à 10h30 ensuite préparation des skis pour la course jusqu'à 11h.
Les moyens entrainement en course à pied également de 11h à 12h et préparation des skis jusqu'à 12h30 (les U14 qui courent pas mais qui viennent dimanche prenez vos skis de courses quand même).
Les D'jeuns entrainement de 14h à 15h30 rdv en baskets (Kevin tu seras dans ce groupe).
Les Dingues de 15h30 à 17h en baskets également.
Dimanche matin nous avons rendez-vous avec tous les clubs à l'Alpe d'Huez pour monter en convoi à 8h30. Le bus décollera du foyer à 7h donc rendez-vous à peine avant. Rendez-vous à l'office de tourisme de Lans à 7h10.
Entrainement de Mercredi 30 Novembre
La plupart d'entre vous seront surement au cross du collège ce mercredi, je fais donc 1 seul groupe de moyens et de grands de 14h30 à 16h30.
Au programme base athlé et gainage.
Le Dab de Paul Pogba? Et non celui des moyens du SAM!!!
Entrainement de mercredi 7 Décembre et Doodle bus pour la course de dimanche
Demain petite séance cool en VTT pour les 2 groupes:
-Grands de 13h30 à 15h
-Moyens de 15h à 16h30
Dimanche 11 Décembre c'est la première course pour les catégories à partir de U14. Voilà le Doodle pour ceux qui veulent prendre le bus du club: http://doodle.com/poll/
Et doodle (en commençant par le nom de famille) pour vous inscrire à la course:
Attention: clôture des inscriptions impérativement mercredi 7 décembre à 20h
Superbe journée ce dimanche à l'Alpe d'Huez pour une partie des jeunes du SAM!!! Espérons que la neige arrive rapidement sur le Vercors...
Le SAM en force sur le Samse National Tour (Coupe de France)
La coupe de France débutait ce week-end avec 3 jours de compétition.
Vendredi : distance classique
5 kilomètres dames : Soléa prend la 4ème place U18.
10 kilomètres hommes : Thibault est 17ème U20, Léo 13ème. Podium pour Lucas et Camille dans les catégories, ils finissent tous les deux 3ème en U18 et U20.
Samedi : distance skate
5 kilomètres dames : Soléa est sur le podium à la 3ème place.
10 kilomètres hommes : Léo et Thibault inséparable respectivement à la 18 et 19ème place U20. Camille finit 5ème U20 et Lucas 4ème U18.
Dimanche : sprint classique
Soléa est 7ème U18 (première non qualifiée en finale).
Léo prend une belle 8ème place, et Thibault est 19ème.
Enorme perf de nos 2 compères Lucas et Camille qui viennent gagner ce sprint dans leurs catégories. Des futurs poneys (nom donné aux sprinteurs de l'équipe de France) à coup sûr !!
Entrainement de Samedi 3 Décembre et doodle pour Dimanche
Pour samedi :
Les grands ski roues classique de 9h à 10h30 rdv au foyer.
Les moyens ski roues classiques de 10h30 à 12h rdv au foyer
Le groupe D'jeuns nous ferons coordination, entrainement de 13h30 à 15h
Le groupe des Dingues (dommage le nom Minis Poneys n'a pas été adopté à l'unanimité) entrainement de 15h à 16h30 coordination également.
Pour dimanche:
Je propose d'aller skier à l'Alpe d'Huez pour les catégories à partir de U14:
Départ du bus à 8h du foyer
Classique le matin (skis course)
Pique-nique préparé par vos soins
Skate l'après midi (skis d'entraînement)
Inscription sur le doodle: http://doodle.com/poll/
A demain!!!
Entrainement de Samedi 26 Novembre
Samedi grosse journée car tout le monde récupère le matériel commandé sur le doodle.
Très important, tout le monde ramène "TOUT" le matériel que je vous ai déjà donné, nous devons faire le point.
- Les grands entrainement de 9h à 10h et de 10h à 10h30 distribution du matos.
- Les moyens entrainement de 10h30 à 11h30 et de 11h30 à 12h distribution du matos.
- Les D'jeuns qui ont voté le même nom que l'année dernière (Fantine, Louna, Flore, Tiziana, Erwan, Alexis, Florian, Ulysse) entrainement de 13h30 à 14h30 et de 14h30 à 15h distribution du matos.
- le groupe Aurore, Sasha, Lise, Rose, Maéna, Ian, Maxence, Mathis, Matéo, Nathan, Alexandre, Timéo (qui va devoir choisir un nom de groupe très rapidement) entrainement de 15h à 16h et de 16h à 16h30 distribution du matos.
Tout le monde vient en basket nous ferons course à pied et sports co.
Le SAM au Pas de Pertuson
Entrainement de Mercredi 23 Novembre
Désolé pour mercredi dernier je n'avais pas précisé les groupes. Les 2 groupes de petits attaqueront les mercredis plus tard en Décembre, je mettrai toutes les infos sur le site.
Pour demain donc 1 seul groupe de moyens et de grands de 14h30 à 16h30 en course à pied et marche bâtons (et oui pour l'instant le ski c'est fini).
Bonjour à tous,
j'ai crée un onglet forum (tout à droite), cela permet à vous tous de faire passer des informations quelles qu'elles soient. Par exemple pour le co-voiturage à Gêve, vous pourrez mettre qui est dispo pour les voyages, à l'aller et au retour par exemple. Tout le monde peut écrire et voir les messages des autres. Vous pourrez également poser vos questions, j'y répondrai sur le forum pour que tout le monde ai l'info.
Entrainement de samedi 19 Novembre
Petite motif pour demain, l'accès pour aller en haut de Gêve est réservé aux bus et navettes, je ferai donc les voyages de Jean Babois à en haut.
On a de la chance de pouvoir skier alors on en profite avant que le vent du sud nous prenne tout. Je mets bien sûr à contribution les parents mais c'est primordial en attendant que l'on puisse skier devant le foyer.
Pour les grands le bus part à 9h du foyer, je devrais avoir assez de place pour vous emmener à Gêve (entrainement en commun avec Autrans).
Pour les moyens rendez-vous à 10h45 au parking Jean Babois. Je vous laisse co-voiturer ensemble, vous pouvez peut-être vous donner rendez-vous au foyer vers 10h25 pour ensuite monter au parking. Fin à 12h15 à Jean Babois, j'aurai 8 places donc surement qu'une voiture supplémentaire suffira pour revenir sur Méaudre avec tout le monde. Les grands et les moyens nous ferons skate.
Pour les petits même principe, nous irons en écaille à Gêve également. Rendez-vous pour le groupe Fantine, Louna, Flore, Tiziana, Erwan, Alexis, Florian, Ulysse à 13h45 au foyer. J'ai assez de place pour vous monter tous.
Le groupe Aurore, Sasha, Lise, Rose, Maéna, Ian, Maxence, Mathis, Matéo, Nathan, Alexandre, Timéo rendez-vous à 15h30 au parking Jean Babois (vous redescendrez ceux du 1er groupe). Il faut co-voiturer, vous pouvez vous donner rendez-vous à 15h15 au foyer. On finira à 17h à Jean Babois, j'ai 8 places pour descendre, il faudra donc juste une voiture avec 4 places pour revenir au foyer de Méaudre.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'appeler.
Cyril
06 88 93 38 07
Entrainement de mercredi 16 Novembre
1 seul groupe demain de 14h à 17h. Nous ferons du ski en skate. Rendez-vous au foyer pour que tout le monde s'équipe, ensuite on va à Gêve. Il faudra surement une ou 2 voitures en plus pour le voyage aller, pour le retour aussi probablement rendez-vous à 16h40 à Gêve.
Nous ferons le point à 14h.
Le samedi 26 Novembre aura lieu la distribution du matériel. Il existe plusieurs packs de location. Tout est dans le document PDF à télécharger ci-dessous. Il faudra ramener "TOUT" le matériel déjà emprunté ce jour là.
Entrainement de Samedi 12 Novembre
Samedi nous allons faire du ski!!! A gêve pour les grands et moyens (en écailles,il faut remettre vos pointes d'hiver). Devant le foyer l'après midi avec les petits (en écailles également).
Pour les grands rendez-vous à 9h au foyer, je devrais avoir assez de place pour vous emmener à Gêve.
Pour les moyens rendez-vous à 10h45 à Gêve (et non pas à jean babois). Je vous laisse co-voiturer ensemble, vous pouvez peut-être vous donner rendez-vous au foyer vers 10h20 pour ensuite monter à Gêve. Fin à 12h15, j'aurai 8 places donc surement qu'une voiture supplémentaire suffira pour revenir sur Méaudre.
Pour les petits, comme je vous l'ai dit 2 groupes d'entrainement, il faudra d'ailleurs décider d'un nom pour chaque groupe ce samedi, pour rappel l'an dernier c'était D'jeuns et Lutins.
Groupe à 14h au foyer: Fantine, Louna, Flore, Tiziana, Erwan, Alexis, Florian, Ulysse.
Groupe à 15h30 au foyer: Aurore, Sasha, Lise, Rose, Maéna, Ian, Maxence, Mathis, Matéo, Nathan, Alexandre, Timéo
Les groupes seront susceptibles d'évoluer durant la saison de ski.
Infos
Skis saison 2016/2017:
Comme chaque saison, le Foyer de fond et le SAM propose aux adhérents du club la possibilité de louer le matériel de ski ( skis de skate, classique, écailles, bâtons et chaussures) à un prix très avantageux.
En pièce jointe les différents packs et tarifs qui vous sont proposés pour la saison à venir ainsi que le bulletin d'adhésion au foyer à remplir et à rapporter avec le règlement le jour de la distribution du matériel qui aura lieu cette année le Samedi 26 Novembre.
Pour toutes les formules vous devrez régler une adhésion au foyer de 10€ par coureurs ou 20€ par famille.
Afin de choisir au mieux les skis suivant vos mensurations et facilité la distribution, nous vous demandons de remplir également le document suivant avant le 18 novembre en cliquant sur le lien suivant:
Attention seul les coureurs qui ont renseigné ce document pourront accéder à la location du matériel.
Combines:
Il manque 1 personne pour relancer une commande de combinaisons de ski pour cet hiver aux couleurs du SAM. (mini 8 pièces).
Elles sont au prix de 100€.
Les délais de fabrication étant de 8 semaines, il faut se décider très rapidement afin de les avoir pour les premières compétitions régionales.
Merci de renseigner le doodle avant le 11 novembre à l'adresse suivante:
Nouveau site:
D'autre part, suite à l'arrêt de l'excellent site de Jacques Mignerey
toutes les infos sur les courses régionales seront maintenant publiés sur un nouveau blog mis en place par les élus du comité du Dauphiné:
Il sera beaucoup moins fourni mais vous y trouverez néanmoins l' essentiel avec les listes de départ et les résultats de chaque course régionale. (ceux de la course de biathlon de Samedi dernier sont en ligne).
Bonne première neige à tous
Mercredi 9 Novembre
1 seul groupe demain de 14h30 à 16h30. Nous ferons course à pied et marche bâtons avec un sport co pour finir. (on se garde le gymnase pour samedi).
Course de biathlon Grenoble
Hier première course de la saison pour beaucoup de nouveaux licenciés. 29 inscrits et le sourire malgré la pluie, de supers résultats pour le SAM avec notamment le podium d'Alice, la victoire d'Alexis et plusieurs top 10.
Vous trouverez tous les résultats sur ce lien: http://www.gucgrenobleski.com/-propos3
La prochaine sur les skis...
Course de Samedi 5 Novembre
ci-dessous les infos que j'ai pour la course de Samedi, si certains jeunes veulent déjà s'imprégner de leurs parcours ;)
Le rendez-vous au foyer est à 7h41 pour un départ du bus à 7h49. Ceux qui descendent par leur propre moyen rendez-vous à l'anneau de vitesse du parc Paul Mistral. Les essais de tir (seulement 5 plombs) pour toutes les catégories débutent à 9h.
La pluie est annoncée prévoyez ce qu'il faut ainsi qu'un pic-nic.
Si j'ai les listes de départ demain je les mettrai en téléchargement sur le site.
A samedi.
Course Biathlon Samedi 5 Novembre
La deuxième manche de la coupe du Dauphiné de biathlon aura lieu ce Samedi 5 novembre à Grenoble (parc Paul Mistral) pour les catégories de U10 à U16 ( de 2001 à 2008) avec au programme du tir à 10 mètres et de la course à pied.
Horaire des compétions :
- 9h : Essais de tir
Journée Raid
Pour demain le rendez-vous est à 8h15 au foyer. Il faut prévoir un pic-nique dans un petit sac (on le prendra surement sur le VTT). Affaires pour ski roues skate, classique, un VTT, des baskets. Des affaires pour le soir avec un sac de couchage, affaires de toilette. Des barres énergétiques. 7 euros. Jeux si vous voulez.
Samedi 29 Octobre
La première course de la saison pour les nouveaux licenciés approche. En effet le samedi 5 Novembre aura lieu un challenge régional de biathlon à Grenoble, au parc Paul Mistral.
Nous allons donc faire un petit entrainement tir ce samedi. Aux horaires prévus, les grands et les moyens, on se donne rendez-vous à notre pas de tir d'été habituel, derrière la salle hors sac.
Les petits rendez-vous au foyer on chargera le bus et j'aurai surement besoin d'un parent pour faire le voyage au pied des pistes de ski alpin.
Rester connecté sur le site pour les inscriptions à la course (qui se font via un doodle).
Aujourd'hui avec les petits nous avons fait une petite marche au Crêt, les photos dans la rubrique "photos" du site.
Comme d'habitude je fais un bus pour aller à la course samedi à Grenoble. Je vous communiquerai un peu plus tard l'heure du départ mais en attendant vous pouvez vous inscrire sur le doodle pour le déplacement en bus. http://doodle.com/poll/nspxz5n3dkbeshyc
Mercredi 19 Octobre
Mercredi pour les grands nous monterons en haut des pistes de ski alpin en courant et descente en trottinette par les petits loups ou la piste bleue de 14h à 15h30.
Les moyens nous ferons pareil que les grands (pas de jaloux), rendez-vous à 15h30 fin à 17h.
Infos: Il n'y aura pas d'entrainement pour les 3 groupes samedi 22. Nous commençons le stage à partir de lundi 24. Le programme du stage pour les 3 groupes ci-dessous.
Tel: 06.79.94.72.38
Vice présidente: Caroline Dutrievoz
Trésorier: Jacques Mignerey
Secrétaire: Stéphane Mureau
Section Fond/Biathlon/Saut:
Président: Lilian Gaillard
Tel: 06.71.60.22.97
Section Alpin:
Présidente: Caroline Dutrievoz
Tel: 06.70.04.28.16
Membres: Karine Papa, Sabine Douchet, Nadine Clauzier, Laurent Caillot, Valéry Lelièvre, Yves Chabalier, Marc Desplanques et Pascal Locatelli
Merci à la précédente équipe qui a oeuvré pour le club pendant de nombreuses années et bienvenue aux nouveaux élus.
Hier (mercredi 19 Octobre) nous avons fait un super entrainement, montée des pistes de ski alpins en courant, et redescende en trottinettes.
Oui, oui en trottinettes ce n'est pas une blague. Toutes les photos de la sortie ainsi que des vidéos sont dans la rubrique photo du site.
Un énorme merci à la famille Donet pour le prêt des trottinettes, ainsi qu'à mon assistante préférée sur la journée Elodie.
A refaire!!!
Samedi 15 Octobre
Pour samedi je regroupe les moyens et les grands le matin de 9h30 à 11h. Nous ferons course à pied, sports co.
Les petits (2006/2007) déjà licenciés en 2015/2016 nous ferons un entrainement de 11h à 12h30. Rendez-vous au foyer pour tous.
L'après midi le SAM fait une journée porte ouverte à partir de 14h. Tous les nouveaux licenciés sont les bienvenus pour découvrir l'activité.
Toutes les infos ci-dessous:
Ps: N'oubliez pas l'AG du club ce vendredi à 20h.
Mercredi 12 Octobre
Mercredi si le temps le permet nous ferons du VTT pour les 2 groupes. Les grands de 13h30 à 15h30 et les moyens de 15h30 à 17h30. Le rendez-vous est au foyer.
Rappel: AG Vendredi 14 Octobre à 20h
Voici les tarifs:
Course de samedi à Villard
Pour samedi voici les infos que l'on a (PDF à télécharger ci-dessous), les essais de tir sont donc de 9h à 9h45. Le premier départ est à 10h, nous n'avons pas encore les listes.
Je vous propose de co voiturer entre vous et que l'on se retrouve directement dans le centre de Villard pour les essais de tir. L'après midi il y a un sprint pour ceux qui veulent rester et profiter de la fête.
Le mercredi 5 Octobre nous ferons course à pied et gainage pour les grands de 14h à 15h30. Pour les moyens du ski roues (de 15h30 à 17h), ceux qui sont équipés pour faire du skate (classes sportives) nous ferons du skate et sinon classique pour ceux qui ont le matos de classique.
L'heure des premières compétitions a sonné pour les plus jeunes d'entre vous...
La première manche de la coupe du Dauphiné de biathlon aura lieu ce Samedi 8 octobre à Villard de Lans pour les catégories de U10 à U16 avec au programme du tir à 10 mètres et de la course à pied à partir de 9h.
Pour y participer vous devez vous inscrire avant mercredi soir 20h sur le lien doodle:
Samedi 1 Octobre
Je ne sais pas si vous êtes au courant mais le club de Villard de Lans va fêter ses 50 ans le samedi 8 Octobre.
Pour l'occasion ils font une course de biathlon à pied dans le centre du village (comme au parc Paul Mistral).
Tous les licenciés de l'année dernière peuvent donc participer à la course, les catégories sont de U10 à U16. Cette course fera partie du challenge de biathlon (ils prendront la meilleure course entre Villard et Grenoble, 2 autres se feront en ski).
Pour ne pas arriver complètement à l'arrache, je fais un entrainement tir ce samedi pour tout ceux qui veulent (sous la pluie surement).
Sur les mêmes groupes que l'an dernier.
Les grands de 9h30 à 11h
Les moyens de 11h à 12h30
Les petits de 14h à 15h30
Merci de me dire qui sera de la partie à cet entrainement. C'est important.
Mercredi 28 Septembre
Pas de solution pour l'instant avec Autrans donc on garde les groupes en espérant que tout le monde vienne.
Les grands nous ferons du ski roues classique en bosse, on rentrera en bus pour descendre probablement des Narces rendez-vous à 13h45 retour à 15h30. les moyens nous ferons course à pied et gainage (qu'on a pas fait la dernière fois) de 15h30 à 17h.
Mercredi 21 Septembre
Pour l'instant nous cherchons encore une solution avec le club d'Autrans pour les grands. En attendant mercredi 21 il y aura qu'un seul groupe (grands et moyens) en course d'orientation aux Narces. Je ne pourrai pas faire de séance le samedi 24.
Il me faudra surement des parents pour monter des jeunes ainsi que venir en chercher à 16h45 aux Narces. Le rendez vous est à 14h au foyer, on fera le point à ce moment là. Fin de l'entrainement à 17h au foyer.
Assemblée générale du club
Mercredi 14 Septembre
Petit changement sur l'entrainement des grands. Comme vous avez pu le voir le mercredi il n'y a plus beaucoup de grands. Nous allons essayer de mettre en place des entrainements grands avec Autrans mais en attendant je prendrai le groupe des grands le samedi matin. Pour demain les moyens nous ferons course à pied, base athlé, gainage. Rendez-vous au foyer à 14h30 fin à 16h30.
Les grands cela ne vous empêche pas de vous entrainer seul le mercredi (c'est même conseillé). Samedi nous ferons course à pied de 9h30 à 11h30 en espérant qu'il y ai du monde.
Mercredi 7 Septembre
Le mercredi 7 Septembre nous ferons ski roues pour les 2 groupes, les grands en skate et les moyens en classique, mêmes horaires. Les grands 14h à 15h30 et les moyens 15h30 à 17h. Les moyens merci de me prévenir par mail ou sms qui vient pour que je puisse faire un point ski roues. Merci.
Reprise du ski roues mercredi 24 Août
Mercredi c'est la reprise du ski roues. Les grands nous ferons une séance de vitesse en skate. Prenez ce que vous avez en matos, j'ai des ski roues pour ceux qui n'en ont pas. Rdv à 14h fin à 15h30.
Les plus jeunes ski roues également mais classique, nous prendrons le temps de prendre du matos au foyer rdv à 15h30 fin 17h15. Les futurs 6ème sont les bienvenus.
Reprise de l'entrainement mercredi 17 Août
Ca y est c'est la reprise. Je suis sûr que la base athlé et le gainage vous ont terriblement manqués!!!
Du coup vous avez deviné ce que l'on fait mercredi!!!
Les grands de 14h à 15h30 et les moyens de 15h30 à 17h, les futurs 6ème sont les bienvenus. Le rendez-vous est au foyer comme souvent je crois...
Annulation Aviron et séance de mercredi 27 Juillet
Comme vous avez pu le voir sur le doodle, je n'ai malheureusement pas assez de monde pour pouvoir faire la semaine "aviron".
Mercredi, dernier entrainement avant les 2 semaines de pause.
Pour les 2 groupes nous ferons course à pied, gainage et sport co.
Les grands de 14h à 15h30 et les moyens de 15h30 à 17h, les futurs 6ème sont les bienvenus. Le rendez-vous est au foyer bien sûr.
Séance de mercredi 20 Juillet
L'entrainement de mercredi sera en VTT pour les 2 groupes.
Les grands de 13h30 à 15h30 et les moyens de 15h30 à 17h30. Le rendez-vous est au foyer comme d'habitude.
Séance de mercredi 13 Juillet
Après le stage les entrainements le mercredi reprennent, on a quasiment pas couru la semaine dernière dons prenez vos baskets ce mercredi.
Les grands de 14h à 15h30 et les moyens de 15h30 à 17h, les futurs 6ème sont les bienvenus. Le rendez-vous est au foyer bien sûr.
Stage Vercheny
Quelle belle semaine nous avons eu à Vercheny cette année pour le stage estival du SAM.
Un super programme avec 3 belles sorties de vélo pour les plus grands (les jambes de Naïs se rappellent encore du voyage aller).
De belles randos pour les plus jeunes, avec une grosse journée tous ensemble sur les hauteurs de Die mardi. Petit pique-nique à la cascade de Plan de Baix le mercredi, où les jeunes ont pu se rafraichir sous cette chaleur drômoise.
Le soir des parties de pétanque endiablées jusqu’à ce que la nuit tombe et que personne ne voit le cochonnet pourtant jaune fluo!!!
Sans oublier les parties de foot les fins d’après-midi sur le terrain « billard » du camping (jamais fatigués ces jeunes). Hugo Lloris a du souci à se faire avec Alexis et Tom : la relève des gardiens français est assurée. Heureusement la Drôme est à côté, un petit saut dans l’eau pour décrasser tout ça.
Les jeunes sont quand même mis à contribution et sont de corvée vaisselle (en équipe) le midi et le soir.
Duch nous a laissé tomber mercredi soir et c’est Virginie qui nous a rejoint avec Soléa et Coline.
Jeudi après-midi grosse sortie Canoë avec 14 kms au programme.
Thibault de son côté après avoir eu la mention « bien » au bac a fait le voyage en vélo jeudi (motivé le gars).
Jeudi soir c’est fête, match de foot des Français plus la glace promise. A fond, nous chantons même la Marseillaise debout sur les tables.
Vendredi dernière sortie Canoë avec cette fois 8 kms. C’est déjà l’heure de plier le camp. Les grands rentrent en vélo, avec les plus jeunes en fidèles supporters. Une holà sera réservée à Soléa et Margaux à Saint Julien (voir photo).
Aucun souci majeur cette année, nous n’avons même pas eu le plaisir de revisiter les urgences de Crest !!! Camille a seulement voulu faire un petit élevage de tiques sur les tablettes de chocolat qu’il a à la place du ventre, un arrêt à la pharmacie et l’élevage s’arrêtera là.
Merci à tous d’être venus, c’est génial pour les plus jeunes d’avoir sur un stage comme celui là, les plus vieux qu’ils ne voient pas trop l’hiver car ils sont sur le circuit international.
Enfin merci à Virgine et Duch pour leur aide précieuse sur la semaine.
A l’année prochaine pour un autre stage encore plus fou !!!
Ci-dessous toutes les photos du stage.
Entrainement de mercredi 29 Juin
Mercredi les 2 groupes feront marche footing, aux horaires habituels: Les grands de 14h à 15h30 et les moyens de 15h30 à 17h, les futurs 6ème sont les bienvenus. Le rendez-vous est au foyer bien sûr.
Séance de mercredi 15 Juin
Pour la séance de mercredi nous ferons VTT comme prévu en espérant que le soleil soit de la partie. Prenez donc votre VTT et des baskets si vraiment le temps est pas bien nous finirons au gymnase.
Les grands de 13h30 à 15h30 et les moyens de 15h30 à 17h30.
Les VTTistes en action hier sur la piste de Davière...
Séance de mercredi 1er Juin
Au vu de la météo annoncé nous ferons du vélo une autre fois. Mercredi prenez des baskets, au programme course à pied, base athlé, gainage et sport co. Si le temps n'est pas bon nous irons au gymnase.
Horaires comme d'habitude: Grands de 14h à 15h30 et Moyens de 15h 30 à 17h.
Retour en photos sur la séance de mercredi 25 Mai:
Grosse séance de gainage pour les moyens et les grands. Ca bosse dur au SAM!!!
Entrainements grands mardi 21 et des moyens mercredi 22
Comme je vous l'ai dit la dernière fois les grands nous ferons entrainement mardi après-midi en vélo de route. On part pour faire une belle sortie dans le Vercors sud. Rendez-vous à 14h au foyer, retour, ça dépend de vous. Prévoir des barres et une chambre à air.
Les moyens rendez-vous mercredi à 14h au foyer fin à 16h. Nous ferons course à pied, base athlé, gainage.
- Pour le stage d'été qui aura lieu du lundi 4 au vendredi 8 Juillet, au camping Les Acacias, un petit aperçu de l'endroit:
http://www.campinglesacacias.com merci de vous inscrire (même si vous vous êtes inscrits sur la feuille papier lors de la remise des récompenses) sur le doodle suivant:
http://doodle.com/poll/2n7mmtavat39np7g
Le stage est ouvert à partir des jeunes qui vont entrer en 6ème en Septembre prochain et plus vieux bien sûr.
Il y aura une réunion d'informations pour les parents avant le stage. Clôture des inscriptions le 31 Mai.
- La remise des prix de la coupe du Dauphiné Fond et Biathlon se déroulera à la maison des sports d' Eybens le Vendredi 10 Juin en fin d'après-midi. (plus d'infos à venir)